영양만점 썸네일형 리스트형 전복죽 만들기 피로 회복과 소화 불량에 탁월한 바다의 산삼 야채 전복죽 만드는 법 배탈에 전복죽 안녕하세요 솔빛길입니다. 어제 늦은 저녁 기름진 음식을 드시고, 바로 주무셔서 아버지가 배탈 나셨어요 하루종일 고생하셔서 저녁으로 #전복죽을 만들어봤어요. 8~10월까지 제철인 '바다의 산삼' 전복은 단백질과 콜라겐 함량이 높아서 피로해소와 면역력 증진, 피부미용에 효과적입니다. 또한 면역력 회복과 소화를 도와줍니다. 자칫 밋밋할 수도 있는 죽에 쫄깃한 전복과 참기름을 섞어 고소하면서 풍미가 있어 가족들 모두 2 공기씩 먹었네요. 전복 3개 만 원으로 만든 영양 가득 #전복죽 만들기 시작합니다! 전복죽 재료 전복 3 개 찹쌀 1/3 컵 쌀 1 컵 당근 2 cm 팽이버섯 1 봉지 대파 1/3 개 표고버섯 2 개 물 2 컵 + 2 컵 + 2 컵 + 2 컵 참기름 2 숟가락 + 1 숟가락 맛술 .. 더보기 꽈리고추멸치볶음 맛있게 만드는 법 영양만점 멸치볶음 만들기 밑반찬 평번한 멸치볶음 대신 꽈리고추멸치볶음! 안녕하세요 솔빛길입니다. 오늘은 단골가게 아저씨가 꽈리고추 한 봉지를 3,000원에 팔아서 사봤어요. 직접 농사지어 싱싱하고 다양한 종류의 야채를 넉넉한 인심과 저렴한 가격에 주셔서 그냥 지나칠 수가 없더라고요. 달달한 멸치볶음에 살짝 매콤한 꽈리고추가 들어가서 아삭하니 맛있어요. 꽈리고추는 자체로도 관절염에 좋지만, 칼슘이 풍부한 멸치와 같이 먹으면 뼈건강과 골다공증 예방에 더욱 좋습니다. 그리고 눈건강과 면역력을 강화에 도움을 줍니다. 밑반찬으로 제격인 #꽈리고추멸치볶음 맛있게 만드는 법 시작합니다 :) 꽈리고추멸치볶음 재료 꽈리고추 2 줌 양파 1/2 개 마른 멸치 1 줌 다진 마늘 1 숟가락 포도씨유 1/2 숟가락 + 1/2 숟가락 참기름 1/2 숟가락 + .. 더보기 이전 1 다음
