폼룰러 썸네일형 리스트형 폼룰러를 사용하는 하체 홈트 루틴 안녕하세요 솔빛길입니다! 대망의 마지막 날이 왔습니다. 첫번째날은 상체를 시작으로 하체로 내려갔고, 두번째날은 중간부터 하체로 내려가는 느낌으로 마지막 섯째 날은 전신 운동으로 루틴을 만들어 보았어요. 아침운동이 좋은지? 저녁운동이 좋은지? 에 대한 여러 가지 의견이 많지만, 개인적으로는 몸은 피곤하지만 저녁에 운동을 끝내고 샤워를 하면서 하루를 마무리하는 느낌이 좋아서 저녁 식사 후 소화를 충분히 시키고 일주일에 이 세 가지 루틴은 꼭 하려고 해요!! 홈트레이닝 셋째 날 https://www.youtube.com/watch?v=NRwFRLH9ulM&list=PL7QVl17c-kjnZrnrIYC-z2Aeh0rvxTQ3g&index=1 Pamela Reif 유튜브 10분 복근 운동 / 난이도 중 https.. 더보기 이전 1 다음
