배추김치 담그는 법 쉽고 아삭아삭 맛있는 김치 만들기 포기김치
대망의 김장날! 안녕하세요 솔빛길입니다. 시장이나 마트에서 비싼 값에 김치를 사 와도 너무 짜서 입맛에 맞지 않더라고요. 그래서 그동안 오이김치(오이무침), 열무김치, 깍두기, 물김치(동치미) 같은 다양한 종류의 김치를 집에서 만들어 먹었어요. 오늘은 김치의 정석이며 가장 즐겨 먹는 #배추김치를 해볼게요. 영양사 대상으로 '영양전문지(Today's Dietitian)'서 '최신 영양 트렌드'를 설문 조사한 결과 2023년 슈퍼푸드 1위 김치가 차지했습니다. 세계적으로 유명한 김치는 발효식품으로 영양소, 비타민, 유산균이 풍부하며 콜레스테롤, 혈당, 지방 수치를 낮춰줍니다. 면역력 강화, 비만 예방, 항암효과, 염증 개선에 도움 됩니다. 식탁에 빠질 수 없는 #배추김치 담그는 법 시작합니다. 배추김치재료배..
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