두부조림 만들기 썸네일형 리스트형 두부조림 만드는 법 촉촉한 두부와 달달한 소고기가 만난 두부조림 만들기 밑반찬 하루반찬 단백질의 집합체 두부조림 안녕하세요 솔빛길입니다. 밥은 항상 냉장고에 있지만 '어떤 반찬을 먹을까?' 매일 고민하게 되죠. 3대 영양소의 단백질로 건강도 잡고, 촉촉한 두부와 아삭한 야채로 맛도 잡은 #두부조림을 소개합니다! 두부는 단백질과 칼슘이 풍부하며 부드러운 식감이라 소화에 좋아 변비를 예방하고, 포만감은 높으면서 체지방을 배출시켜서 다이어트에 좋습니다. 좋은 두부를 고르는 법은 유통기한, 원재료가 국산인지? 소포제, 유화제가 첨가되었는지? 표면이 매끄럽고 부서지지 않으며 두부를 담가 놓은 충전수가 깨끗한지 확인합니다. 밑반찬으로 제격인 #두부조림 만드는 법 시작할게요! 두부조림 재료 찌개용 두부 1 모 불고기용 소고기 25 g 대파 1/2 개 양파 1/4 개 진간장 1 숟가락 + 2 숟가락 참기.. 더보기 이전 1 다음
