그릭요거트 썸네일형 리스트형 그릭요거트와 땅콩으로 변비 탈출 안녕하세요 솔빛길입니다! 저는 어렸을 때 변비가 심해서 일주일간 배속이 더부룩하고 스트레스를 받은 날이면 변비가 더 심해지는 요즘! 하다못해 프리바이오틱스도 먹어보고, 배를 따뜻하게 하면 불편함이 가실까 봐 저녁에 온열찜질도 했었죠. 별의별 방법을 다 써봐도 효과가 한 달도 안 가서 다시 원상 복구돼서 반 포기 상태였는데, 우연히 부모님이 드시는 이걸 따라먹으면서 매일매일 효과를 보고 있습니다! 매일 아침마다 혹은 시간이 없으면 저녁에라도 꼭 먹는 음식이 있는데 바로바로 그릭요거트랑 땅콩!! #그릭요거트 제가 직장을 다닐 때는 그릭요거트만 먹으면 기운이 없어서 중단했었어요. 그리곤 아침으로 미역국과 오트밀로 간단하게 먹었죠. 그랬더니 다시 변비가 시작되고 , 프리바이오틱스로 약간 효과를 보다가 한 달 동.. 더보기 이전 1 다음