두부김치 썸네일형 리스트형 초간단 두부김치 만들기 - 신김치 요리 4 탄 5분 완성 초간단 두부김치 안녕하세요 솔빛길입니다. 요즘 저녁식사라도 식단관리를 하고 있는데 냉장고에 남은 신김치를 활용한 초간단 #두부김치를 먹어봤어요. 국산 두부 1모 2,300원만 사면 신김치의 새콤한 맛과 두부의 담백한 맛을 느껴보실 수 있어요. 「두부」는 100g당 84kcal, 단백질 9.3g로 단백질이 풍부하고, 식물성 단백질로 이루어져 다이어트를 도와주고, 콩이 주재료라서 속이 편안하고 장건강에 좋습니다. 신김치와, 두부 한모로 만드는 초간단 1인분 #두부김치 만들어볼게요! 두부김치 1인분 두부김치 신김치 1 줌 두부 1/2 모 참기름 1 숟가락 포도씨유 1 숟가락 설탕 1 숟가락 올리고당 1 숟가락 물 2 컵 참깨 1꼬집 * 1숟가락은 밥숟가락 한번 기준입니다. # 초간단 두부김치 만들기.. 더보기 밀가루 없이 애호박야채부침개 만들기 밀가루 없이 애호박야채부침개 만들기 안녕하세요 솔빛길입니다. 최근 아침의 시작은 [ 플레인 요거트 + 사과 반쪽 ]을 먹고 엄마와 함께 스피닝 한 시간 다녀옵니다. 3년 넘게 홈트레이닝, 헬스를 했었지만 지루하고 효과가 떨어졌었어요. 그래서 처음으로 스피닝을 시작했는데 크고 신나는 노래가 즐겁고, ' 으쌰으쌰 살 빼자! ' 느낌이라서 활력을 얻으면서 꾸준히 다니고 있네요. 하지만 너무 배가 고픈 나머지 마음껏 점심, 저녁을 먹고서 3개월이 지나 인바디 검사를 다시 했는데 아직도 체지방이 전혀 빠지지 않았더라고요.. 그래서 저녁만이라도 식단관리를 하려는데 두부선, 밀가루 없는 야채 피자에 이어서 오늘의 저녁으로 밀가루 없이 #애호박야채부침개 만들까 합니다! 애호박야채부침개 재료애호박 1/2 개당근 2 cm.. 더보기 이전 1 다음
